Материалы научных исследований ФГАУ НМИЦ здоровья детей Минздрава России свидетельствуют о том, что систематическое обучение является мощным стрессовым фактором для ребенка. К тому же имеет место увеличение продолжительности приготовления домашних заданий. В связи с этим не реализуется биологическая потребность организма в двигательной активности, пребывании на воздухе, сне, что неблагоприятно сказывается на здоровье учащихся.
Для уменьшения этих нагрузок большое значение имеет рациональный режим дня, который строится с учетом биологических ритмов ребенка. Режим дня способствует выработке рефлекса на время и формирует динамический стереотип нервных процессов в коре головного мозга.
Соблюдение распорядка дня создает определенный ритм жизни, который способствует сохранению и укреплению здоровья ребенка!
Если биоритмический процесс нарушается, отмечается раздражительность, плохой сон, быстрая утомляемость, снижение работоспособности, снижается способность организма приспосабливаться, что способствует формированию отклонений в состоянии здоровья детей и подростков и повышает риск возникновения заболеваний.
Поэтому так важно соблюдать требования к организации обучения и в школе, и дома, в основе которых — сохранение высокой работоспособности и предупреждение развития утомления….
(читать далее в файле):