НА ЗАРЯДКУ СТАНОВИСЬ!
Гиподинамией страдают около 75% российских школьников!
Гиподинамия приводит к снижению физической и умственной работоспособности, функциональных возможностей, нарушению деятельности опорно-двигательного аппарата.
Какое значение имеет утренняя зарядка
для школьников?
У детей до 14 лет идет интенсивный рост костей, психического и физического развития. В 14 лет начинается половое созревание, у мальчиков отмечается наращивание мышечной массы и они начинают развиваться быстрее девочек. Поэтому очень важно школьникам ввести в режим дня физические упражнения. Несовершенство сердечно-сосудистой системы у школьников является причиной часто возникающих обмороков, скачков артериального давления, слабости при физических нагрузках. Нерациональный режим дня способствует развитию утомления и снижению иммунитета, длительная статическая нагрузка может привести к нарушению осанки.
Утренняя гимнастика — средство всестороннего развития детей, сохранения и укрепления их здоровья!
Утренняя гимнастика, равномерно воздействуя на мышцы, активизирует дыхание и кровообращение, устраняет застойные явления в мягких тканях и внутренних органах, способствует регулированию процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга….
(читать далее в файле):